Quando a gente começa a fazer regime, tem que se informar sobre ele. Principalmente quando é um regime tão restritivo no começo. Na verdade, acabo me irritando porque começo a achar que comi coisas que não devia, como algum requeijão com presunto ou esses lanchinhos que vira e mexe acabo levando uma amêndoa ou uma castanha.
Então o que decidi fazer, procurar uma tabela de carboidratos dos alimentos e meio que me organizar por lá. Porque nos rótulos os carboidratos aparecem, mas e aqueles que não possuem rótulo?
Achei uma bem interessante, a melhor, na realidade, da internet. Ela faz até comparações entre alimentos. O link é este aqui.
Nenhum comentário:
Postar um comentário